肩周炎(rotator cuff tendinitis)是由於圍繞肩袖肌腱受傷發炎而起，上肢長期維持同一姿勢或過份勞動是其中一個成因 ，容易令頸肩肌肉緊張和疲勞。
每日利用幾分鐘去伸展肩膊肌肉，提升血液循環，可以有助消除肩、頸、膊、手的疲勞，以及減少肩關節僵硬，活動時減輕疼痛的情況。
伸展肩膊肌肉運動（肩周炎適用） | |
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| Entertainment | Upload TimePublished on 17 May 2019 |
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